Peripécias

Saúde emocional  Querido amigo leitor, desde que começou o caos aqui no Brasil, não consegui prosseguir com a minha rotina de leitura, também houve um bloqueio na parte escrita, a ansiedade sempre presente; para quem é leitor sabe o quão é ruim não conseguir focar em uma leitura, e por vezes surge um sentimento de culpa por não estar lendo nada, porém busquei me ajudar para não me sentir doente emocionalmente, como se eu estivesse de "Ressaca Literária", seguindo minhas próprias dicas para uma melhora com os livros. Bons hábitos como meditar, se alongar por pelo menos 15 minutos por dia ajuda muito, se afastar e/ou romper contato com pessoas que não tem nada a agregar, não é uma perda, mas sim é um cuidado a sua saúde emocional, não é maduro manter pessoas tóxicas na sua vida, desligar a TV e se afastar das redes sociais por um período, também ajuda a manter a sanidade, você pode se informar das notícias, porém não precisa fazer isso o tempo todo. Por fim, não ...

Procrastinar Esse período desde que "iniciou o caos" aumentou, a ansiedade e preocupação de muitas pessoas, o que resultou também, na procrastinação, que é o ato de adiar, prolongar, deixar para depois, segundo pesquisadores é um comportamento normal do ser humano, porém pode ser prejudicial quando começa a atrapalhar na rotina pessoal ou profissional, quando crônica pode ser um sinal de problemas psicológicos ou físicos, é preciso buscar ajuda de um psicólogo; isso acontece principalmente quando a atividade em questão causa um sentimento negativo, como o tédio ou insatisfação de exercer aquela tarefa; para a pessoa que está procrastinando, a sensação de satisfação é a curto prazo, após, o resultado é de sensação de culpa, stress, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as responsabilidades e compromissos. Para evitar, defina metas, os micros-objetivos ajudam a dar uma sensação de realização; evite gatinhos e afaste distraç...