Saúde emocional
Saúde emocional
Querido amigo leitor, desde que começou o caos aqui no Brasil, não consegui prosseguir com a minha rotina de leitura, também houve um bloqueio na parte escrita, a ansiedade sempre presente; para quem é leitor sabe o quão é ruim não conseguir focar em uma leitura, e por vezes surge um sentimento de culpa por não estar lendo nada, porém busquei me ajudar para não me sentir doente emocionalmente, como se eu estivesse de "Ressaca Literária", seguindo minhas próprias dicas para uma melhora com os livros.
Bons hábitos como meditar, se alongar por pelo menos 15 minutos por dia ajuda muito, se afastar e/ou romper contato com pessoas que não tem nada a agregar, não é uma perda, mas sim é um cuidado a sua saúde emocional, não é maduro manter pessoas tóxicas na sua vida, desligar a TV e se afastar das redes sociais por um período, também ajuda a manter a sanidade, você pode se informar das notícias, porém não precisa fazer isso o tempo todo.
Por fim, não precisa se cobrar, 5 ou 10 páginas que conseguir ler durante esse período, já é uma conquista; lives com psicólogos, com museus, com professores, são bem vidas; filmes, curtas e documentários com relevância, também é ótimo para acrescentar no seu conhecimento e conteúdo cultural; se surgir debates, que o mesmo seja saudável e não te cause mal estar, pois se houver algum desconforto emocional, pare, não persista naquilo que te adoece.
Pode ser que esse período demore para passar, por isso é importante manter todo o cuidado físico e emocional.
AMOR TAMY VIANNA
Ps. Ouça Beethoven, é apaixonante.
Querido amigo leitor, desde que começou o caos aqui no Brasil, não consegui prosseguir com a minha rotina de leitura, também houve um bloqueio na parte escrita, a ansiedade sempre presente; para quem é leitor sabe o quão é ruim não conseguir focar em uma leitura, e por vezes surge um sentimento de culpa por não estar lendo nada, porém busquei me ajudar para não me sentir doente emocionalmente, como se eu estivesse de "Ressaca Literária", seguindo minhas próprias dicas para uma melhora com os livros.
Bons hábitos como meditar, se alongar por pelo menos 15 minutos por dia ajuda muito, se afastar e/ou romper contato com pessoas que não tem nada a agregar, não é uma perda, mas sim é um cuidado a sua saúde emocional, não é maduro manter pessoas tóxicas na sua vida, desligar a TV e se afastar das redes sociais por um período, também ajuda a manter a sanidade, você pode se informar das notícias, porém não precisa fazer isso o tempo todo.
Por fim, não precisa se cobrar, 5 ou 10 páginas que conseguir ler durante esse período, já é uma conquista; lives com psicólogos, com museus, com professores, são bem vidas; filmes, curtas e documentários com relevância, também é ótimo para acrescentar no seu conhecimento e conteúdo cultural; se surgir debates, que o mesmo seja saudável e não te cause mal estar, pois se houver algum desconforto emocional, pare, não persista naquilo que te adoece.
Pode ser que esse período demore para passar, por isso é importante manter todo o cuidado físico e emocional.
AMOR TAMY VIANNA
Ps. Ouça Beethoven, é apaixonante.
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