Procrastinar
Procrastinar
Esse período desde que "iniciou o caos" aumentou, a ansiedade e preocupação de muitas pessoas, o que resultou também, na procrastinação, que é o ato de adiar, prolongar, deixar para depois, segundo pesquisadores é um comportamento normal do ser humano, porém pode ser prejudicial quando começa a atrapalhar na rotina pessoal ou profissional, quando crônica pode ser um sinal de problemas psicológicos ou físicos, é preciso buscar ajuda de um psicólogo; isso acontece principalmente quando a atividade em questão causa um sentimento negativo, como o tédio ou insatisfação de exercer aquela tarefa; para a pessoa que está procrastinando, a sensação de satisfação é a curto prazo, após, o resultado é de sensação de culpa, stress, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as responsabilidades e compromissos.
Para evitar, defina metas, os micros-objetivos ajudam a dar uma sensação de realização; evite gatinhos e afaste distrações, como o celular ou TV ligada; crie um ambiente no qual consiga ser produtivo; conheça sua hora mais produtiva, seja ela manhã, tarde ou a noite; afaste os pensamentos negativos com meditação; a técnica de pomodoro é ótima e ajuda muito.
Todos esperamos que essa pandemia acabe, meus sentimentos aos familiares das pessoas póstumas, não há como apagar uma dor e devolver quem se foi, porém podemos fazer nossa parte, por isso quem puder fique em casa, ocupe a mente para não se alimentar de ansiedade, apesar do desespero tenham esperanças e procurem positividade, para fazer bem para sua mente.
AMOR TAMY VIANNA
#fiqueemcasa
Fonte sobre procrastinação - Várias matérias que o Google e o Youtube me disponibilizaram
Esse período desde que "iniciou o caos" aumentou, a ansiedade e preocupação de muitas pessoas, o que resultou também, na procrastinação, que é o ato de adiar, prolongar, deixar para depois, segundo pesquisadores é um comportamento normal do ser humano, porém pode ser prejudicial quando começa a atrapalhar na rotina pessoal ou profissional, quando crônica pode ser um sinal de problemas psicológicos ou físicos, é preciso buscar ajuda de um psicólogo; isso acontece principalmente quando a atividade em questão causa um sentimento negativo, como o tédio ou insatisfação de exercer aquela tarefa; para a pessoa que está procrastinando, a sensação de satisfação é a curto prazo, após, o resultado é de sensação de culpa, stress, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as responsabilidades e compromissos.
Para evitar, defina metas, os micros-objetivos ajudam a dar uma sensação de realização; evite gatinhos e afaste distrações, como o celular ou TV ligada; crie um ambiente no qual consiga ser produtivo; conheça sua hora mais produtiva, seja ela manhã, tarde ou a noite; afaste os pensamentos negativos com meditação; a técnica de pomodoro é ótima e ajuda muito.
Todos esperamos que essa pandemia acabe, meus sentimentos aos familiares das pessoas póstumas, não há como apagar uma dor e devolver quem se foi, porém podemos fazer nossa parte, por isso quem puder fique em casa, ocupe a mente para não se alimentar de ansiedade, apesar do desespero tenham esperanças e procurem positividade, para fazer bem para sua mente.
AMOR TAMY VIANNA
#fiqueemcasa
Fonte sobre procrastinação - Várias matérias que o Google e o Youtube me disponibilizaram
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